Ansietat
Ansietat
Adquisició d'habilitats atencionals
que permetin una atenció flexible i orientada al moment present (Focalitzar-se en “aquí i ara”).
Entrenament en la gestió
de les sensacions corporals
molestes des d'una posició d'observació generant un sentiment d'acceptació i tolerància cap a elles.
Experimentar percepcions alternatives
a les que molesten, presentant al pacient maneres diferents a les ja apreses d'entendre's i també al món que l'envolta.
Identificar els valors i les fortaleses
pròpies en els que ancorar un “jo congruent, empoderat i capaç” de tractar la incertesa en el moment d'afrontar reptes, dificultats, decisions o la pròpia vida.