Ansiedad
Ansiedad
Adquisición de habilidades atencionales
que permitan una atención flexible y orientada al momento presente. (Focalizarse en el “aquí y ahora”).
Entrenamiento en el manejo de las
sensaciones corporales molestas desde una posición de observación generando un sentimiento de aceptación y tolerancia hacia las mismas.
Experimentar
percepciones alternativas
a las molestas. Presentar al paciente formas diferentes a las aprendidas de entenderse a él/ella mismo/a y al mundo que le rodea.
Identificar los
valores
y fortalezas
propias en los que anclar un “yo congruente, empoderado y capaz” de manejar la incertidumbre a la hora de afrontar retos, dificultades, decisiones o la vida misma.