Depresión
Depresión
Identificar los valores
y fortalezas
propias en los que anclar un “yo congruente y empoderado” desde el que movilizar decisiones y actuaciones acertadas.
Entrenamiento en adquisición de habilidades para definir y lograr nuestras metas
y para potenciar nuestros niveles de ejecución (Autoeficacia y Autosatisfacción).
Ser conscientes
de que respondemos a situaciones difíciles o dolorosas aplicando unas fórmulas aprendidas a lo largo de nuestra experiencia. Estas fórmulas no siempre resultan útiles. A partir de esta actitud consciente ser capaces de reconocer los patrones antiguos de respuesta y generar unos nuevos. (Generar un sentir y un estar en la vida diferente).