Obsessions
Obsessions
Aprendre a adoptar la posició d'observador
per a prendre distància dels nostres pensaments molestos i no quedar-nos aferrats a ells.
Entrenar habilitats atencionals
que permetin ampliar el focus d'atenció situant-nos en el “aquí i ara”.
Identificar els valors i les fortaleses pròpies en els que ancorar un “jo congruent i empoderat” des del que es prenguin decisions de manera encertada.