Compulsions
Compulsions
Aprendre a adoptar una posició d'observador
de continguts mentals no desitjats (sensacions, pensaments, imatges, records, etc.) sense embolicar-se en esforços inútils per a eliminar-los, controlar-los o fugir d'ells amb una actitud d'acceptació i d'empatia cap al propi patiment.
Aprendre a gestionar l'angoixa i l'ansietat (regulació emocional).
Ampliar la consciència i el coneixement sobre la persona i sobre el seu propòsit vital.